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吃素有哪些好处和坏处？

吃素（或者称为纯素食主义）的好处包括： 1. 改善心血管健康：素食通常富含蔬果、谷物、坚果和种子，它们含有较少的饱和脂肪和胆固醇，有助于降低胆固醇水平和心血管疾病的风险。 2. 降低肥胖风险：素食饮食通常相对较低的能量密度，有助于减掉多余的体重和减少肥胖风险。 3. 降低慢性疾病风险：素食通常富含抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维素，这些有助于降低慢性疾病如癌症、糖尿病和高血压等的风险。 4. 保护环境：素食主义可以减少对资源的使用和排放，减少温室气体的排放，降低水资源的消耗和减少土地的占用。 吃素的坏处包括： 1. 营养不平衡：素食饮食可能无法提供足够的某些营养素，如维生素B12、钙、铁和蛋白质等。这需要素食者关注合理搭配食物，或通过营养补充剂来保持足够的营养摄入。 2. 缺乏某些重要营养素：特别是维生素B12、蛋白质和铁等，这些营养素主要存在于动物源性食物中。素食者需要通过其他食物或者补充剂来获取这些营养素，以避免出现相关的健康问题。 3. 社交和餐饮限制：在社交场合和外出就餐时，素食者可能会面临选择有限的食物选项，或者无法与其他人一同享用同样的食物。这可能会给一些素食者带来不便或困扰。 尽管吃素有一些好处，但每个人的身体状况和生活方式都不同，因此在决定是否吃素或选择何种饮食习惯之前，最好进行咨询和详细的营养评估，以确保获得全面均衡的营养。

值得一提的是，此次第三代马卡龙上市，五菱官方给出了极具诚意的福利政策，截止至12月31日，购买该215km续航版本车型可享：快乐金融礼，至高享1500元金融贴息；，”台商区行政审批局负责人介绍说，目前台商区已成立6个分段模拟验收工作专班，为6个项目提供服务。

怎样能美白牙齿

要美白牙齿，可以采取以下措施： 1. 刷牙：每天至少两次，早晚各一次，使用美白牙膏。选择含有漂白成分（如过氧化氢或二氧化硅）的牙膏，可以帮助去除表面的牙渍。 2. 使用牙线和牙缝刷：这可以清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，保持牙齿的整洁。 3. 避免食物和饮品的染色作用：咖啡、茶、红酒等可以染色牙齿的食物和饮品要尽量少喝少吃，或者在摄入后及时刷牙。 4. 戒烟和少喝酒：香烟和酒都会使牙齿变黄，坚持戒烟和减少饮酒可以保持牙齿的白度。 5. 食用蔬果：某些蔬果如苹果、芹菜等帮助清洁牙齿，并有助于减少表面的牙渍。 6. 定期洗牙：每6个月去牙医那里洗牙一次，让专业人士去除牙齿上的牙石和色素堆积。 7. 使用美白产品：可以使用医生推荐的美白产品，如美白牙贴、美白胶和美白漱口水等。 需要注意的是，美白牙齿需要一定的时间和坚持，效果可能因个体差异而不同。同时，过度使用美白产品可能会导致牙齿过敏或牙釉质受损，所以请在使用之前咨询牙医的建议。

本文转自：沈阳日报 “家门口的背街小路也安了路灯，咱老百姓心里都亮堂了，晚上出门、回家也更有安全感了！”11月29日晚，大东区长安小区内一片明亮，国网沈阳供电公司路灯管理局的工作人员正在对新装的智慧路灯进行最后的调试，路过的居民纷纷点赞。， 同时，社区党支部将党员楼栋长、党员志愿者吸纳到助残服务队中来，通过开展党员“一对一”“多对一”结对帮扶的形式，发挥社区党员志愿者在助残工作中的积极作用，开展家政服务、文化娱乐、心理慰藉、健康体检、康复培训、辅助性就业培训等一系列服务举措，进一步形成关心帮助残疾人的社区氛围。

单亲家庭里长大的孩子心理上到底缺失什么？

单亲家庭里长大的孩子心理上可能会缺失以下方面： 1. 安全感：单亲家庭的孩子可能会缺乏稳定的家庭环境和父母的关爱和照顾，导致缺乏安全感。 2. 父母角色：单亲家庭的孩子可能会缺失一个完整的父母角色，缺少一个父亲或母亲的陪伴和指导，对于性别角色认同可能会有一定的影响。 3. 情感支持：单亲家庭的孩子在情感上可能会缺少父母双方的陪伴和支持，可能无法得到足够的爱和关怀，从而影响其情感发展和社交能力。 4. 自尊心：单亲家庭的孩子可能会因为感受到不完整的家庭结构而影响其自尊心的形成，可能会对自己的家庭背景感到不自信或有种被世人认为不正常的感觉。 5. 矛盾情感：单亲家庭的孩子可能会对缺失的父母角色产生矛盾的情感，既渴望得到完整的家庭，又对缺失的父母角色产生怨念或其他负面情绪。 需要强调的是，并非所有单亲家庭的孩子都会出现上述心理缺失，还会受到其他因素的影响，如其他家庭成员的支持、外部社会资源的补充等。此外，针对孩子的个人特质、性格以及家庭的亲密关系等因素也会对其心理发展产生影响。

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