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鸡皮肤是什么原因；..

鸡皮肤是指鸡肉表面出现的像鸡皮一样的小颗粒状物质。鸡皮肤的主要原因有以下几点： 1. 脂肪渗透：鸡肉中的脂肪会在高温下渗透至肉质表面，形成鸡皮肤。这种情况在腌制或油炸鸡肉时较为常见。 2. 蛋白质析出：在烹饪过程中，鸡肉中的蛋白质会因为高温而析出于表面，形成鸡皮肤。这种情况在烤鸡或烧烤鸡肉时较为常见。 3. 肌纤维凝固：在高温下，鸡肉中的肌纤维会凝固并收缩，形成外表有点状、紧密的鸡皮。这种情况在炖煮或煲汤中鸡肉的表面较为常见。 4. 鸡肉品种：不同品种的鸡肉其肉质和皮质的特性也会有所不同，一些品种的鸡皮较为容易形成颗粒状。 总的来说，鸡皮肤与烹饪方法和时间、鸡肉品种等因素密切相关。

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血糖高怎么办

如果血糖高，可以采取以下措施： 1. 确保饮食健康：避免食用高糖、高脂肪和高盐食物，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。合理安排膳食，控制餐后血糖的上升。 2. 多运动：增加身体活动量，进行适当的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，有助于降低血糖水平。 3. 控制体重：如果体重超过正常范围，减轻体重有助于改善血糖控制。 4. 规律就餐：保持固定的用餐时间和间隔，避免暴饮暴食和不规律的饮食习惯。 5. 药物治疗：如果血糖高无法通过改善饮食和生活方式调节，可能需要药物治疗，例如口服降糖药或注射胰岛素。 6. 定期监测：定期测量血糖水平，了解血糖的变化趋势，并根据医生的建议调整治疗方案。 7. 就医咨询：如果血糖高无法控制或有其他疑问，应及时就医，咨询医生的建议和指导。

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